do pracy

Jak na odwrot na 6 jade do pracy to wstaje o 4:30 zeby omleta zjesc :-D

Ja o tej porze wstaje do pracy wiec musze :-)

rutkow - czyli koniec z plastikiem bo będziemy plastikowi zamiast być ludźmi z żelaza :-) Ja tam pudelka plastikowe nosze do pracy ;-)

rutkow - czyli koniec z plastikiem bo będziemy plastikowi zamiast być ludźmi z żelaza :-)Ja tam pudelka plastikowe nosze do pracy ;-) Będziesz miał długie życie - tak jak ten plastik.

[...] liczyć i powoli schodzić z kaloriami, wiele osób tak robi. Sam mam rodzinę, dzieciaki, pracę po 8 mini. godzin dziennie, 5 razy w tygodniu ćwiczę, przygotowuję michę do pracy i na wszystko jakoś mam czas. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Trening siłowy moge robić, ale nie chce ćw na dworze, i [...]

[...] tutaj ocenią i z chęcią wtedy podpowiedzą. Powiadasz ,że nie masz czasu? ja pracuje po 9 godzin wstaję o 6:30 odprawiam dziecko do szkoły drugie do przedszkola , na 9 do pracy po 18 wracam do domu trening , robienie miski na drugi dzień no i jeszcze troszkę czasu trzeba znaleźć dla dzieci wieczorem no i dla żonki, więc nie mów ,że nie masz [...]

Ja takze przetrzymywalem rozrobiony w lodowce 2 dni i po wbiciu (a nie po raz pierwszy HCG wbijalem)jadra pobudzaja sie do pracy wiec dziala Jednakaze moze dzialalo tylko pierwsze 2500 jm natepnie drugie 2500 jm z kolejnej ammpy i trzecie(gdyz rozrabialem ampy pregnylu 5000 jm)a w sumie zuzylem cale opk czyli 3 amp. Najlepiej nalezaloby oddac do [...]

Tak, tak FUTRZAK! Zdaję sobie z tego sprawę ze to czas na powazne decyzje, jednak jak już napisalem wyżej, tylko 2 tyg mi zostały do wyjazdu i chciałem się zorientowac czy cosik mi to da! Po przyjeździe z koloni, ostro zabieram się do pracy!

[...] może drobnostka, ale mnie się podoba to, że na każdej kapsułce jest napis IHS :-) Moje dziewczyny mówią, że jestem gadżeciarzem, może dlatego zwróciłem na to uwagę. Kapsy średniej jak dla mnie wielkości, ja gładko łykam nawet trzy naraz. Teraz jadę na noc do pracy, a jutro trening, to skrobnę coś na temat próbek przedtreningówki i białka ;-).

[...] +7 D:25 (25) +1 C3:13,9 (22) +2 E1L:10,10, (20) -2 E1P:10,10, (20) -2 F:2xMax powt. +12,5kg G: K2: Ćwiczenia G i K2 nie zdążyłem wykonać tego dnia, spieszyłem się do pracy. Pon. 08.12.2014 Poziom 1, 2 program treningowy, trening nr. 4 B:13,10 (23) -1 A2:12,12 (24) -4 D:29 (29) +4 C3:13,7 (20) -2 E1L:11,10, (21) +1 E1P:11,10, [...]

[...] dobra kończę już, bo naprawdę przegnę .. pozdrawiam wszystkie miłe panie, Olcie i Angeli i obiekt mych pragnień She xxx (sorki ale sie powstrzymać nie mogę) Ogólnie staram sie nie być złośliwy, szczególnie dla kobiet.. ale nie lubię jak ktoś na siłę szuka potwierdzenia przeciwko całemu światu a nie chce mu się wziąć do pracy nad sobą..

[...] jakiego typu jest to ćwiczenie, jeśli w ćwiczeniu na boczny akton barku masz na myśli unoszenie ramion bokiem to jest to ćwiczenie pull więc spokojnie możesz je w ten dzień pull umieścić. Choć wiele osób lub dokładać to ćwiczenie do wyciskania sztangi żeby w jednym dniu mocniej zaangażować do pracy bok barku, ale spokojnie możesz dać do pull.

Miałam odpoczywać i trenować spokojnie, ale jakoś tak nie umiem, plecy przytyrane z samego rana, %-) a potem jeszcze trening z podopieczną. Teraz czas na domowe obowiązki i na 14 do pracy. {{:-( Fitness Princess przesyła trochę mocy! ;-D /SFD/2016/11/21/105b560c1ed54eb884c2e8772ce5df40.jpg Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-11-21 11:21:12

kalikstat Tak niestety nie dysponuje nieograniczonym budżetem. Dzieckiem nie jestem, ale jeszcze nie zarabiam (niedługo wybieram się do pracy). Tak więc myśle że zostaniemy przy tym planie co jest. Chyba że masz jeszcze jakieś pomysły? OK, będe stosował zamiennie ryże, kasze itp. (Czy kuskus nie ma za dużo kcal/IG?) Będę piekł czasem gotował i jak [...]

Dzięki Guru za odpowiedź w drugim takim samym temacie i reszcie. A co do pracy to będzie się to ciągło jeszcze jakieś 3 lub 4 miesiące ze nie będę za wiele spał. Oczywiście jest to jak napisałem taki okres 3 czy 4 dni. Potem wracam do domu i się powiedzmy wysypiam tzn jako tako nadrabiam te nieprzespane godziny, oczywiście nie na siłe. A miszcza [...]

Jest ten plus że możesz lecieć na 3-4 posiłkach. Śniadanie, w domu, obiad po siłce, kolacja w domu...to będziesz brał do pracy tylko jeden posiłek - dość wygodnie. Muszą być one jednak bardziej urozmaicone ! Wklej przykładową dietę co chciałbyś jeść. Przeczytaj w podwieszonych jak ułożyć dietę. Ja bym dał około 270g białka, 125g tłuszczy i reszta [...]

dzięki Bunia, już zabieram się do pracy:)

Tylko ,że ja zaocznie + praca \-) Więc nie nie będzie mi się uśmiechało lecieć w piątek 300km żeby wrócić w niedziele w nocy i w pon na 6 rano do pracy %-)

no teraz fach w reku to skarb :-D Ale mi zalezy na tytu inz. Kumpel zalapal sie na WSK do pracy i jest po uniwerku. Teraz chca go wyslac zaocznie na polibude %-) mnie by cos trafilo jakbym musial studiowac 2 raz xD

%-) Dokładnie, choć po takiej zawodówce ch**a umiesz ale chętnie biorą do pracy takiej jak się wyuczyłeś ;-) k***a ale mamy tematy na sportowym forum %-)